Boldog Apák napja 2023

Minden év harmadik vasárnapja az Apák napja, készített -e ajándékokat és kívánságait az apádnak? Itt elkészítettük néhány okot és megelőzési módszert a férfiak betegségeinek magas prevalenciájáról, segíthet apádnak a szörnyű OH megértésében!
Szív- és érrendszeri betegségek
Koszorúér szívbetegség, miokardiális infarktus, stroke stb. A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében figyelnünk kell a kiegyensúlyozott táplálkozásra, több vitaminban és rostban gazdag ételeket kell enniük, és kevesebb ételt kell magas só, olaj és zsír; Tartsa be a mérsékelt testmozgást, legalább 30 perces mérsékelt intenzitású aktivitást; Rendszeres fizikai vizsgálat, a vérnyomás, a vércukorszint, a vér lipidek és egyéb mutatók ellenőrzése; és szedj az orvosok által előírt gyógyszereket a kockázati tényezők ellenőrzésére.

Prosztata betegség

Ez magában foglalja a prosztata megnövekedését, a prosztatitist és a prosztata rákot, amelyek elsősorban gyakori vizelésként, sürgős vizelésként, hiányos vizelésként és húgycső irritációs tüneteiben nyilvánulnak meg. A megelőző módszerek közé tartozik a több víz ivása, kevesebb alkohol, a túlzott feszültség elkerülése, a bélmozgások nyitva tartása és a rendszeres ellenőrzések.

Májbetegségek

A máj egy fontos anyagcsere -szerv és a test méregtelenítő szerve, és a károsodott májfunkció súlyos betegségekhez vezethet, mint például hepatitis, cirrhosis és májrák. A májbetegségek fő kockázati tényezői a hepatitis B vírus, a hepatitis C vírus, az alkohol, a gyógyszerek stb. Tartózkodjon az alkoholfogyasztástól vagy korlátozza az alkoholfogyasztást, ne bántalmazza a kábítószereket, különösen az acetaminofént tartalmazó fájdalomcsillapítókkal; Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint kevésbé sült és fűszeres ételeket; és ellenőrzi a rendszeres májfunkciót és a tumor markereket.

Illusztrálta Jason Hoffman

Húgyútkövek

Ez egy szilárd kristályos anyag, amely a húgyúti rendszerben képződik, és fő okai a vízfelvétel, a kiegyensúlyozatlan étrend és az anyagcsere -rendellenességek. A kövek húgyúti obstrukciót és fertőzést okozhatnak, ami súlyos hát- vagy alacsony hasi fájdalmat okozhat. A kövek megelőzésének módjai a következők: Igyon több vizet, legalább 2000 ml vizet minden nap; Egyél kevesebb ételt, amely több oxálsavat, kalcium- és kalcium -oxalátot tartalmaz, például spenót, zeller, földimogyoró és szezám; Egyél több ételt, amely több citromsavat és egyéb összetevőket tartalmaz, például citromot, paradicsomot és narancsot; és rendszeres vizeletet és ultrahangellenőrzéseket végezzen a kövek időben történő észleléséhez.

Köszvény és hiperurikémia

Egy metabolikus betegség, amely elsősorban vörös, duzzadt és forró ízületekkel jár, különösen a lábak hüvelykujj -ízületeiben. A hiperurikémia a köszvény alapjául szolgáló oka, és a magas purin ételek, például a belső, a tenger gyümölcsei és a sör, a túlzott mértékű beviteléhez kapcsolódik. A köszvény és a hiperurikémia megelőzése és kezelése magában foglalja a súlyszabályozást, a magas purin ételek kevesebb vagy egyáltalán nem étkezését, több vizet ivás, a túlzottan végzettség és a hangulati ingadozások elkerülése, valamint a húgysav-csökkentő gyógyszerek szedése.